1: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:30:30.84 ID:6QV94Qv10NIKU
特に夕食
2: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:30:39.67 ID:Vey9r8UaMNIKU
？
4: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:31:17.28 ID:6QV94Qv10NIKU
>>2
普通の人の食事量がわからないんや
普通の人の食事量がわからないんや
3: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:31:04.46 ID:T+LXUhRI0NIKU
身長体重は？
5: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:31:38.42 ID:6QV94Qv10NIKU
>>3
180cm.125kg
180cm.125kg
7: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:33:07.93 ID:T+LXUhRI0NIKU
>>5
自炊？
やったらご飯2号までやで
自炊？
やったらご飯2号までやで
10: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:33:58.85 ID:6QV94Qv10NIKU
>>7
自炊や
自炊や
6: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:32:11.89 ID:BxlvpUqG0NIKU
ちなみに今日の晩ごはん何をどれだけ食った？
9: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:33:29.25 ID:6QV94Qv10NIKU
>>6
唐揚げ8個
餃子12個
ご飯2杯
サラダ、茶碗1杯
唐揚げ8個
餃子12個
ご飯2杯
サラダ、茶碗1杯
13: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:35:41.97 ID:BxlvpUqG0NIKU
>>9
唐揚げ0個
餃子6個
ご飯一杯
サラダ、茶碗1杯
こんなもんや
15: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:36:33.64 ID:6QV94Qv10NIKU
>>13
サンガツ！基準にするわ
サンガツ！基準にするわ
8: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:33:28.36 ID:3A0MOvMw0NIKU
ワイは朝食パン昼もやし炒め夜サラダでいくで
14: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:35:54.32 ID:6QV94Qv10NIKU
>>8
サラダはどれくらい食っとる？
サラダはどれくらい食っとる？
21: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:38:03.48 ID:3A0MOvMw0NIKU
>>14
コンビニの袋やつ半分～1袋や
コンビニの袋やつ半分～1袋や
22: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:38:26.60 ID:6QV94Qv10NIKU
>>21
サンガツ
サンガツ
11: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:34:53.36 ID:UeMT/hu5dNIKU
やよい軒とかの定食くらいじゃね
おかわりはなし
おかわりはなし
12: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:35:15.58 ID:6QV94Qv10NIKU
朝おにぎり一個
昼ミックスサンド一個おにぎり一個
昼ミックスサンド一個おにぎり一個
18: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:37:01.88 ID:z9xDlUOf0NIKU
>>12
そんなので腹減らないんか
そんなので腹減らないんか
20: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:37:50.57 ID:6QV94Qv10NIKU
>>18
朝昼は仕事しとると腹減らんねん
その代わり夜にドカ食いしてまう
朝昼は仕事しとると腹減らんねん
その代わり夜にドカ食いしてまう
16: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:36:57.90 ID:XJ/vtx/UaNIKU
弁当箱買ってきて食う物詰められるだけ詰めて食え
そこから少しずつ減らしていく
そこから少しずつ減らしていく
17: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:37:01.24 ID:dTxUjsew0NIKU
何を食べるかじゃなくて
どの器に盛るかを考えろ
汁椀、ご飯茶碗、小鉢2以外使うな
どの器に盛るかを考えろ
汁椀、ご飯茶碗、小鉢2以外使うな
19: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:37:18.45 ID:T+LXUhRI0NIKU
お腹触らせて
23: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:38:38.52 ID:6QV94Qv10NIKU
>>19
ダメ♥
ダメ♥
28: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:40:19.50 ID:T+LXUhRI0NIKU
>>23
なんでや
減るもんやないやん
なんでや
減るもんやないやん
24: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:39:03.21 ID:EaMISmC40NIKU
炭水化物摂り過ぎ
糖質制限するやで
糖質制限するやで
25: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:39:04.48 ID:3A0MOvMw0NIKU
ワイ的には食う時間がカギやと思うで
寝る前に食うのはまじで太るんや
寝る前に食うのはまじで太るんや
26: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:39:52.08 ID:T8L0kgMvMNIKU
痩せる必要ないやろ
27: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:40:08.22 ID:6QV94Qv10NIKU
>>26
あかんやろ
あかんやろ
29: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:40:22.32 ID:jwc6dqXp0NIKU
去年の秋は100キロあったが今は80キロ切って体脂肪率も20まで来たわ
しっかりご飯食べてこれやからダイエットなんて楽勝やな
しっかりご飯食べてこれやからダイエットなんて楽勝やな
30: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:40:37.29 ID:TLT73auB0NIKU
太ってるやつは間食ばっかりしてるイメージ
34: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:41:40.26 ID:6QV94Qv10NIKU
>>30
間食はしないな
ジュースも飲まん。お茶好きなんや🤗
間食はしないな
ジュースも飲まん。お茶好きなんや🤗
35: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:45:51.07 ID:TLT73auB0NIKU
>>34
それでそこまで太るって凄いな
うんこ出さずに全部体に吸収しとるんか？
それでそこまで太るって凄いな
うんこ出さずに全部体に吸収しとるんか？
39: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:50:07.93 ID:6QV94Qv10NIKU
>>35
夕飯時白飯ドカ食いしてしまうんや
夕飯時白飯ドカ食いしてしまうんや
42: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:51:54.66 ID:F0/mcN4g0NIKU
>>39
白米食う前に他の物大量に食って腹満たすんやで
白米食う前に他の物大量に食って腹満たすんやで
33: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:41:21.21 ID:F0/mcN4g0NIKU
体重が減り始めるまで食事をちょっとずつ減らせ
36: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:46:59.61 ID:zzP9NI+A0NIKU
ダイエットって続かんよな
今日も二郎いってしまった
今日も二郎いってしまった
38: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:49:26.62 ID:n6Oq5lcp0NIKU
カロリーアプリ入れたら1日の摂取カロリーの目安教えてくれるである
40: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:50:45.84 ID:29Slryrf0NIKU
かつやの松一つで一般人がダイエットする時の摂取カロリーの一日分摂れたりするからな
デブの食生活から見たら減らし過ぎでやっと痩せるくらいやで
デブの食生活から見たら減らし過ぎでやっと痩せるくらいやで
43: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:53:53.75 ID:iw4Kxs+M0NIKU
ご飯2杯ってのもどんなサイズの器に米盛ってるかによるやろ
糖質オフのためにご飯1杯だけにしてるってどんぶり飯食ってたデブが知り合いにおるわ
糖質オフのためにご飯1杯だけにしてるってどんぶり飯食ってたデブが知り合いにおるわ
41: 名無しさん 2023/01/29(日) 22:51:28.87 ID:lFEnGDik0NIKU
ニートじゃなければ夕飯だけかなり減らせば自然と痩せるで
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674999030/
