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【衝撃】ワイクソデブ(100kg)がこの三日間、死ぬ気で運動した結果・・・・

1: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:33:26.14 ID:z6EVJv0l0HAPPY

99.3kg→99.0kg

いわ草

2: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:33:42.07 ID:z6EVJv0l0HAPPY
いや草

 

4: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:34:06.05 ID:7dC03AaT0HAPPY
膝痛めて入院じゃないんか

 

8: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:34:59.82 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>4
膝はめっちゃ大事にしながらやってる
デブだからこそ膝の大切はよくわかってる

 

6: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:34:24.63 ID:z6EVJv0l0HAPPY
毎日ジムに四時間篭って筋トレ→エアロバイクやったのに

 

10: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:35:07.88 ID:zZr5cEFz0HAPPY
死ぬ気の三日より、ゆるい運動を１カ月する方が効果的

 

14: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:35:48.01 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>10
そんで何キロ痩せるの？

 

11: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:35:08.24 ID:1Ft7gtXg0HAPPY
何年も積み重ねた不摂生がたった3日で変わるとでも？
甘いんじゃないの考え方が

 

18: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:36:58.71 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>11
正論かもしれないけど300gだよ？たったの
12時間運動して300g軽くなりました😋って誰がやんねんドアホ

 

21: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:37:47.33 ID:ayN43qTOrHAPPY
>>18
おまえが太るときはもっと長い時間かけて300g太ったんやで

 

33: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:40:40.16 ID:jgT/nnUb0HAPPY
>>21
ほんまに？食べたら食べただけ太ってる気するわ

 

12: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:35:14.75 ID:DgslATo+0HAPPY
1か月やれば10kg痩せるやん
すごくね

 

13: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:35:40.99 ID:3pnryvPH0HAPPY
３日は草
せめて3ヶ月やろ

 

15: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:35:49.61 ID:bbD2ICov0HAPPY
ただ運動すれば痩せるとか知識が欠如してるからデブなんだな

 

16: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:36:31.77 ID:ScMuN0Co0HAPPY
3日で2kgも3kgも痩せたらやばいやろ

 

20: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:37:30.70 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>16
でもすごいいっぱい汗かいたし

 

17: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:36:48.84 ID:Gis3wfBg0HAPPY BE:468755157-2BP(0)
1週間ひたすらもやしと鶏肉食うだけで痩せるで

 

19: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:37:23.22 ID:0HTsKJbG0HAPPY
運動なんかよりメシ抜いたほうが短期なら痩せる
長期なら筋力維持のために運動も欲しいけど

 

23: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:38:09.90 ID:d0FWgrvP0HAPPY
運動なんぞより食い物を考えろよ馬鹿が

 

24: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:38:53.15 ID:RIcORT0RdHAPPY
本気なら継続しろ

 

27: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:39:16.04 ID:0/CSi7IH0HAPPY
30日続けたら9キロ痩せるじゃん！

 

31: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:40:34.91 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>27
毎日4時間とか続けられんやろ

 

28: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:39:34.48 ID:2ZL5agr60HAPPY
死ぬ気で運動すんな
続くわけないやろ
やり甲斐があるから楽しいから続くねん

 

30: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:40:22.29 ID:16Odb0WH0HAPPY
100超えなら本気出せば1ヶ月20kgいけるぞ

 

35: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:40:57.36 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>30
ワイもそう思ってた

 

45: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:43:27.62 ID:16Odb0WH0HAPPY
>>35
いやワイが一ヶ月でそのくらい痩せたんや
身長が170くらいやから適正体重が低いのもあるけど

 

34: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:40:53.55 ID:bY8mfHlzMHAPPY
3日で何キロ痩せると思ったの？

 

38: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:41:52.93 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>34
1kg強

 

134: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:31:08.61 ID:C99HCiGh0HAPPY
>>38
1kg脂肪減らすのに必要な消費カロリーは7200kcalなんや
20代男性の基礎代謝1700kcalだから3日何も食わなくても残念ながら1kg減ることはないんや、カロリー計算きちんとやれ

 

40: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:42:39.53 ID:lnYd8PrV0HAPPY
デブは運動嫌いやからまともな運動方法知らない

 

41: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:42:46.12 ID:6nayl3gn0HAPPY
筋肉繊維を痛めつけると修復するために筋繊維に水分を溜め込むんだよ
筋トレ頑張るほど最初は体重は増えるけど痩せてるから頑張れ

 

42: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:42:53.97 ID:OYJLFZXc0HAPPY
RFAやりなよデブ

 

43: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:43:19.25 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>42
専門用語使うなよガリ

 

44: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:43:21.27 ID:0HTsKJbG0HAPPY
>>42
デブはRFAできないよ

 

46: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:43:28.13 ID:0c3cD8Gd0HAPPY
食う量減らせよデブ

 

47: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:43:50.42 ID:OB4dLaO60HAPPY
あとは体重キープだけ考えていればいい
休みの度に減量すれば減っていくだろ

 

49: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:44:40.65 ID:apAghITM0HAPPY
カロリー記録してない奴の食ってないは全て嘘
食ってない（3000kcal）

 

50: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:44:49.19 ID:JY2dbNY30HAPPY
マジでうんこ分しか変動してへんやん

 

54: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:46:00.71 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>50
軽量する前にうんこしてこれだからね

 

51: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:44:58.18 ID:ZY212lcZ0HAPPY
100g/dayで十分やろ
365日で36.5kgや

 

55: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:46:02.28 ID:1TezQOtapHAPPY
3日で300g、1ヶ月続ければ10kg近く減るが？
今までの増加ペースに比べたらそれでも早い方やと思うが

 

62: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:47:31.62 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>55
どういう計算？

 

56: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:46:27.25 ID:IUUUwMgj0HAPPY
本当に継続しかないんだよな残念だけど悲しいけど

 

57: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:46:36.97 ID:d0FWgrvP0HAPPY
炭水化物とかタンパク質とかどうでもいいからとにかく1日の摂取カロリーを2000kcalにしろ

 

58: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:47:01.36 ID:ygL/xxPO0HAPPY
甘すぎだろ
やっぱデブは脳がゴミやからデブなんやね

 

59: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:47:03.11 ID:lnYd8PrV0HAPPY
ちょっとやって全然減ってない！もうやらない！ってやらない言い訳探してるだけやん

 

60: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:47:07.52 ID:OB4dLaO60HAPPY
100キロなら運動するよりまず食事を見直すべきでは？
ドカ食いしてんじゃないの

 

61: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:47:17.44 ID:d0FWgrvP0HAPPY
それができないなら運動しても何しても無駄
一生ブタでいる覚悟決めろ

 

64: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:49:44.91 ID:IFwgNk1E0HAPPY
本当に死ぬ気やったか？

 

65: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:50:18.76 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>64
バイク漕ぎ過ぎて足痛い

 

66: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:50:51.96 ID:/NRpRLsT0HAPPY
ちな自転車乗りすぎると精子死ぬらしいからほどほどにな

 

70: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:52:04.87 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>66
いいよ別に結婚できないし

 

67: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:51:31.31 ID:7LhYzaB8aHAPPY
192cm100kgなら普通やん
ワイの知り合いもそんくらいやで

 

69: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:52:02.39 ID:oPwRh7UH0HAPPY
ほんとデブにまともな奴いないな

 

71: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:52:46.34 ID:Ifz+2pz60HAPPY
デブが運動してそれしか落ちないのは食い過ぎなんだよデブ

 

72: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:53:01.75 ID:hTLGiPd0aHAPPY
コンビニバイト8時間x5連勤しただけでも1週間で10kg近く落ちたが

 

76: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:54:33.20 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>72
流石にそれは嘘

 

73: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:53:04.10 ID:QkPUkzh+0HAPPY
運動より食生活見直せ定期

 

75: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:54:05.87 ID:z6EVJv0l0HAPPY
>>73
一日1800も食ってないぞ

 

74: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:53:37.37 ID:0/CSi7IH0HAPPY
ワイも痩せたいなぁ

 

79: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:55:43.59 ID:z6EVJv0l0HAPPY
マックドカ食いしてぇ～

 

80: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:55:52.72 ID:hTLGiPd0aHAPPY
108→98落ちましたが！

 

82: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:56:44.86 ID:LUFvc7dKaHAPPY
カロリーしか見てない動けばいいと思ってる質が無いんじゃない？

 

85: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:57:31.61 ID:ksbZJ5Re0HAPPY
3日で何期待してんだよこれだからデブは

 

87: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:57:56.76 ID:z6EVJv0l0HAPPY
ここでポテ投げを食うのかゆで卵で我慢するのかで、今後のワイが決まるのやろな

 

92: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:00:47.67 ID:lnYd8PrV0HAPPY
>>87
もう決まってるで

 

91: 名無しさん 2022/11/20(日) 19:59:54.10 ID:JiKkXsJ90HAPPY
続く強度でやらない無能

 

95: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:01:29.40 ID:FlrAJB67dHAPPY
ええやん
このまま1年間続ければ9キロや

 

96: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:01:40.77 ID:tEg5roxU0HAPPY
おかしくうなでぶ

 

101: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:06:59.10 ID:z6EVJv0l0HAPPY
すまん、真面目に聞くから教えてくれ
何があかんかったんや？
一日中1800kcalしか食べてない
1時間30分筋トレ→有酸素運動2時間
これで痩せないなら無理なのでは？

 

103: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:07:51.96 ID:ksbZJ5Re0HAPPY
>>101
3日で人間はそんなに痩せない

 

105: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:08:31.91 ID:0/CSi7IH0HAPPY
>>101
続ければ絶対に痩せる

 

106: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:08:33.55 ID:eMwTrYUV0HAPPY
>>101
すげー痩せにくい身体とかあんのかねそんなけやって痩せないのはすごいな

 

108: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:09:10.12 ID:XtpIeHXzrHAPPY
>>101
人間はそんな簡単に痩せるようには出来てない
数字だけなら下剤のんで水出せば減るけど、脂肪は月単位で減らしてくものや

 

116: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:12:31.87 ID:BffcmTfU0HAPPY
>>101
300gってカロリー換算で2100kcalやぞ

 

119: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:13:14.42 ID:sLC2of020HAPPY
>>101
体重ちゃんと同じタイミングではかった？

 

120: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:13:44.98 ID:BKvRNHHZ0HAPPY
>>101
その摂取カロリーで1日8000歩を意識して体動かすだけでスルスル痩せていくぞ
あと断続的でええから1日のうちに20分は息が上がる運動するのが理想や(早歩きとか)
ダイエットは一生やるつもりで長い目で見なきゃアカンで

 

121: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:15:16.74 ID:BQy9I5Gd0HAPPY
>>101
水分ならすぐ落ちるけど脂肪は運動した日のものは2-3週間後落ちる

 

122: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:16:41.00 ID:TdOQ2so90HAPPY
>>101
カロリーじゃなくて何食ったか教えてくれ

 

107: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:08:41.50 ID:/tbtaLih0HAPPY
リバウンドする気満々なら一切食わないダイエットの方がいいだろ

 

112: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:11:34.49 ID:0lMpM1IJ0HAPPY
歩けばいいよ
ワイめっちゃ歩いて痩せたし

 

124: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:19:57.27 ID:0HTsKJbG0HAPPY
少なくとも1週間単位でやれ

 

135: 名無しさん 2022/11/20(日) 20:31:25.77 ID:kQpEYtDb0HAPPY
頭が悪すぎるから運動の前に勉強すべきやな

 

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668940406/




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