【朗報】ワイ元100キロデブ、ついに80キロ台に突入ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:46:23.07 ID:CCUHVnQ5M

2: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:46:52.28 ID:CCUHVnQ5M

あと10キロは落としたいンゴ…

3: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:17.27 ID:UDO7vSRfp

筋肉量やばない？

10: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:48:39.98 ID:CCUHVnQ5M

>>3
骨太の鳩胸で肩幅クソ広いけど体組成計の筋肉量は参考にならんらしいで

12: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:50:01.42 ID:UDO7vSRfp

>>10
まぁ流石にこの数値はバケモノやしそらそうか

4: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:20.91 ID:yI+dreGc0

何して痩せたか詳しくおしえてや

13: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:50:17.01 ID:CCUHVnQ5M

>>4
お菓子ジュース抜き
YouTubeマッスルグリルの沼食べてた
仕事は外仕事で家ではステッパー使って毎日1万歩歩く

64: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:08:04.35 ID:XGIyCLit0

>>13
えらい

5: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:29.63 ID:vRUpOs4Rr

ええやん
これからも頑張ろうや

17: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:51:09.36 ID:CCUHVnQ5M

>>5
夏までに80に落としたいンゴ

6: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:39.95 ID:6KAPN1gF0

ワイ133も113まできたで

20: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:51:44.24 ID:CCUHVnQ5M

>>6
続けることが大事やで！

36: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:56:04.94 ID:6KAPN1gF0

>>20
ワイは続けないと死んじゃうからね
デブのせいか寝てるとき呼吸ができなくて高血圧になったし、脈も高えし
その結果なのか心臓は大っきくなって常人の2/3のパワーしか出ないし

41: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:58:13.22 ID:XFn/9ut3d

>>36
マジでやばいやつやん
食欲抑える薬もらうレベルじゃないの？
頑張ってくれやで

7: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:48.72 ID:0HCvmiT0r

ようやっとる

9: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:48:30.43 ID:RHXX/2lla

この程度の体脂肪率で90kgって肉弾戦車やろ
ラグビーでもやっとったんか？

25: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:52:27.86 ID:CCUHVnQ5M

>>9
小学は野球、中学は卓球、あとは帰宅部や
ちな大学時代は2年引きこもってた

11: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:49:54.82 ID:wcoNym0z0

ジム通ってるの？

28: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:53:35.79 ID:CCUHVnQ5M

>>11
恥ずかしくて無理
家でケトルベルスイングたまにしてリングフィット週3くらいや

14: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:50:22.98 ID:MbbJBGKL6

身長高いな

31: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:54:17.47 ID:CCUHVnQ5M

>>14
184やで！

40: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:57:27.15 ID:LK2XLbGD0

>>31
恵体で草

49: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:00:46.83 ID:Ekdn6/Ay0

>>31
ええやん！
羨ましい

15: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:50:47.91 ID:tJrdxf380

どいつもこいつもペース早すぎやねん
こんなん健康に悪いぞ

18: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:51:13.45 ID:MbbJBGKL6

体水分率もしっかりあるし普通に筋肉ムキムキマンか？

21: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:51:58.01 ID:9YhCgCAEd

沼よく食えるな
1ヶ月で限界だったわ

42: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:58:45.92 ID:kgM4bX5+d

>>21
あれは続かんよな
マグマの方がまだ食える

46: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:59:47.54 ID:CCUHVnQ5M

>>21
飽きてるけど上に生卵乗せてなんとか食べてる
マグマはあんま好きじゃなかった

26: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:52:44.77 ID:at1P77Xwa

ＢＭＩ17.9ヒョロガリ雑魚ワイ「・・・」

29: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:53:56.18 ID:XFn/9ut3d

ちなみに何ヶ月かかったん？

43: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:59:01.56 ID:CCUHVnQ5M

>>29
3ヶ月くらいやで
2月から始めたんだけど割と食べてたから全然落ちなかった
3月半ば頃に沼食べ始めて一気に落ちた

53: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:01:56.87 ID:XFn/9ut3d

>>43
すげぇな、がくーっといったね
頑張れば夏までに80狙えそうやな！
ワイも普通のダイエットしとるが、ここまでは行かんからじんわり頑張るわ

30: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:54:11.22 ID:jooDDj6H0

ワイ89kg、体脂肪率30%
痩せたいわ

33: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:55:08.09 ID:fNeJuQ2h0

今の食生活と運動習慣維持しないとあっという間にリバウンドするんだよなぁ

50: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:00:51.60 ID:CCUHVnQ5M

>>33
仕事でそこそこ動くし食事は気をつけて
毎日体重測っとけばそんなリバウンドせんやろ

35: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:55:51.84 ID:UMGJV9O6d

184cm90kgとか理想的な恵体やん
80kgくらいまで行ったらもう敵なしやろ

37: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:56:06.64 ID:ZhyQu6zmd

炭水化物が美味しすぎるんだよな

39: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:57:06.98 ID:UMGJV9O6d

ワイ55kg、昼食を1年間抜き続けて体重維持

44: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:59:06.96 ID:Ekdn6/Ay0

>>39
すごい！

45: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:59:42.17 ID:q2mKAXFa0

基礎代謝量すげえからまだまだ痩せそうだな

48: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:00:22.84 ID:iWOt6RbQ0

筋肉の塊やな

52: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:01:24.36 ID:IqiVQYQl0

わい60kgだったが、2年で80kg台突入

55: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:02:36.52 ID:7S7Pz1QD0

ワイも112kgから74kgまで落としたで
なお身長168cm

57: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:03:46.06 ID:RDa6CetMM

184もあるならもう痩せんでええやろ
筋トレして筋肉つけたらかっこよくなるぉ

60: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:04:23.90 ID:EdEVzJVr0

食わなきゃ痩せるんや
デブは1日摂取カロリーを1500kcalにするだけでガリガリに痩せる

61: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:05:37.34 ID:ALArHWPWM

なんてアプリや？

63: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:07:44.61 ID:CCUHVnQ5M

>>61
feelfitってやつやで
Bluetoothで自動で記録してくれるから測るのが苦痛じゃなくなるで
体重計はアプリ連動のやつ買った方が絶対ええぞ！

66: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:08:25.93 ID:ej5QSYN10

>>63
サンクス✨

62: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:06:04.48 ID:Zoa8keR90

晩飯は？

68: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:09:38.36 ID:CCUHVnQ5M

>>62
沼が基本で胸肉焼いて食ったりもする
朝は時間あったらプロテイン飲む昼は基本抜いてる

65: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:08:18.31

いや凄くね？
このまま続けるんやで頑張れ

70: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:11:08.87 ID:rmmvKq2r0

沼ってうまいん？
見た目が食う気にならんぞ

75: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:15:41.88 ID:CCUHVnQ5M

>>70
普通に美味い
鶏肉ちゃんとほぐして米と一緒に食うとかなり美味い

71: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:13:08.53 ID:CCUHVnQ5M

あと腹減ったら納豆とか豆腐レンチンして食ってるわ

73: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:14:26.10 ID:Uy1J+8LiM

すごいけど一生続かんやろこんな食生活
やめた瞬間リバウンドするで？

76: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:16:29.81 ID:CCUHVnQ5M

>>73
今までのドカ食いに戻さず基礎代謝レベルに抑えとけば平気やろ

77: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:16:57.06 ID:YVJx7AnBa

暖かくなって再開しとる
１ヶ月で78から74までは行ったわ

72: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:13:20.46 ID:xJNljzBp0

食事制限の減量は100％リバウンドする
その食事量を一生続ける覚悟がないと

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650339983/