1ヶ月の食費を1万に抑えようとした結果ｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 21/12/14(火)13:54:17 ID:UyO4

・体温が慢性的に低くなった
・睡眠の必要な時間が増えた
・消化能力が下がって少し食べただけでお腹が痛くなる
ダイエットやないけどご飯はちゃんと食べた方がええんやな…

2: 名無しさん 21/12/14(火)13:55:08 ID:2RJ4

そらそうよ

3: 名無しさん 21/12/14(火)13:55:13 ID:ehlU

深刻なタンパク質不足

4: 名無しさん 21/12/14(火)13:55:40 ID:UyO4

>>3
やっぱ肉魚は大切やね…

6: 名無しさん 21/12/14(火)13:56:40 ID:ehlU

>>4
むしろ何喰ってたんやと…

8: 名無しさん 21/12/14(火)13:58:33 ID:UyO4

>>6
1日2食にしてたンゴね

5: 名無しさん 21/12/14(火)13:56:40 ID:UyO4

炭水化物を大量に取ったら太りそうやしな
しっかりタンパク質も摂取する様にせなあかんな

7: 名無しさん 21/12/14(火)13:57:11 ID:2RJ4

その一万で何食べてたんですかね…

9: 名無しさん 21/12/14(火)14:00:27 ID:UyO4

うーむ、今月作ったものは
ハンバーグ、カレー生姜焼き挽肉肉多めの麻婆豆腐焼きそば野菜炒め親子丼とかやね

10: 名無しさん 21/12/14(火)14:01:26 ID:ehlU

>>9
一応たんぱく質は取れてそうやな…

11: 名無しさん 21/12/14(火)14:02:50 ID:UyO4

>>10
ふーむ、まぁ入れてる肉は少なめやったかも
規定量より少なめに入れてカレーとかハンバーグは3～4回に分けて食ったりしてたからなあ

12: 名無しさん 21/12/14(火)14:03:37 ID:2RJ4

問題なのは量かしら？

15: 名無しさん 21/12/14(火)14:05:12 ID:UyO4

>>12
せやな 1日2食にしてたし

13: 名無しさん 21/12/14(火)14:03:53 ID:1p21

糖質やろ

18: 名無しさん 21/12/14(火)14:05:50 ID:UyO4

>>13
糖質か～
確かにエネルギー源やしな

20: 名無しさん 21/12/14(火)14:06:33 ID:hzgG

>>18
ちなみに何年ぐらいその食生活やったん？

24: 名無しさん 21/12/14(火)14:07:42 ID:UyO4

>>20
先月の22日からや
室温17度とかなのに家に居る時異様に寒く感じたりしだして変やなと思ってたんよね

28: 名無しさん 21/12/14(火)14:09:10 ID:hzgG

>>24
あー一ヶ月ぐらいならまあよゆー
寧ろ自分の体に気使っててエライ

32: 名無しさん 21/12/14(火)14:13:12 ID:UyO4

>>28
サンガツや
今日真面目にカロリー計算したらちょっと頭冷えたンゴ食欲湧かないから大丈夫って考えてたわ

36: 名無しさん 21/12/14(火)14:15:59 ID:hzgG

>>32
働くと自分の体を省みる暇なくてあー死んだわってなったわ
朝の電車で降りる駅直前で頭真っ白になって前見えなくなったわ

41: 名無しさん 21/12/14(火)14:18:00 ID:UyO4

>>36
おぉ…それはキツイなやっぱブラック企業って酷いわほんま心身の健康を損なうんやね…

14: 名無しさん 21/12/14(火)14:04:24 ID:UyO4

なんか家計簿付け始めて節約し出すとどんどんケチになってくんよね食いたいけど金だしたくないっ！って感じで食欲ある時も白湯飲んで誤魔化してたわ

16: 名無しさん 21/12/14(火)14:05:36 ID:YHuj

朝　なし
昼　セブンのチョコスティックパン(100円)
夜　牛丼(400円)

これを2ヵ月続けた死ぬほど顔色悪くなって体重7㎏減った

19: 名無しさん 21/12/14(火)14:06:22 ID:UyO4

>>16
ひえっ
ビタミン0やなご自愛くだせぇ

23: 名無しさん 21/12/14(火)14:07:23 ID:YHuj

>>19
一応サプリは飲んでた
20日分1500円

26: 名無しさん 21/12/14(火)14:08:36 ID:UyO4

>>23
ふむ…
てことは食物繊維の不足とかかね
腸内環境崩れるとメンタルが崩れるレベルでデカい影響出るって言うし

17: 名無しさん 21/12/14(火)14:05:48 ID:2RJ4

白湯のむのめっちゃわかるわ結構お腹いっぱいになるんよね
なお

21: 名無しさん 21/12/14(火)14:06:35 ID:UyO4

>>17
ダイエットには効果的なんやろうね～

22: 名無しさん 21/12/14(火)14:07:12 ID:Idct

身体壊して病院送りになったら結局高くつきそうね

25: 名無しさん 21/12/14(火)14:08:22 ID:0WCh

ワイクソ冷え性なんやが朝食わないからか

29: 名無しさん 21/12/14(火)14:09:58 ID:UyO4

>>25
飯食えば多少は改善するかもな～
ワイも冷え性やけど今月は異様に寒さを感じたンゴ

27: 名無しさん 21/12/14(火)14:09:05 ID:oNDs

なんでそんな節約しはじめたんや

31: 名無しさん 21/12/14(火)14:11:58 ID:UyO4

>>27
自炊して1日20000に抑えてる??ってゼミの友達に言ったら2万は使い過ぎ、俺は1万円以下に抑えてるってマウント取りじゃなく純粋に言われたのと家計簿付け始めたのが原因やないくらいくらしか使わなかったって記帳するのが楽しみになってもうてた…

30: 名無しさん 21/12/14(火)14:10:59 ID:ccdI

結局近くに安いスーパーあるか次第よね
ビッグエーくらいしかないンゴ
ドラッグストアも使えるけど

35: 名無しさん 21/12/14(火)14:15:38 ID:UyO4

>>30
ドラッグストアか
今日ちょっと寄ってみるわ

39: 名無しさん 21/12/14(火)14:17:17 ID:ccdI

>>35
サンドラッグとかマツキヨは安くて好き

37: 名無しさん 21/12/14(火)14:16:25 ID:oNDs

自炊は節約のためというより、健康的な食事を比較的安く摂るためって考えた方がええ

43: 名無しさん 21/12/14(火)14:18:28 ID:UyO4

>>37
せやな、トッモに言われたのがショックでちょっとムキになってたわ

38: 名無しさん 21/12/14(火)14:16:50 ID:UyO4

ちなみに昨日肉じゃが作ったんやが豚こま100g入れたのを2回に分けて食べるから少ないかもしれんどうやろうか

40: 名無しさん 21/12/14(火)14:17:22 ID:EeiQ

ワイ1日2食やけど健康やで？体が疲れる事がないやで大豆製品にしてみ？

46: 名無しさん 21/12/14(火)14:19:27 ID:UyO4

>>40
そうかもやしか安いし栄養多いし確かに沢山食べるとコスパええな

47: 名無しさん 21/12/14(火)14:19:45 ID:EeiQ

>>46
まあ普通の食生活に戻すにしても大豆製品はおすすめやで

49: 名無しさん 21/12/14(火)14:20:24 ID:UyO4

>>47
もやしの和え物とかを副菜として取り入れてみるンゴ

45: 名無しさん 21/12/14(火)14:19:20 ID:oNDs

あとやっぱ鍋が安くて体にええ食事に最適よな安く済むし

残り汁でリゾット作ってそこに煮込んだチキンと唐辛子入れたら和風と地中海料理と韓国料理の間みたいなんできる

51: 名無しさん 21/12/14(火)14:21:10 ID:UyO4

>>45
鍋か
そういや前土鍋とか買ってみようと思ってたんよねキムチ鍋の残り汁のリゾットとか最高やったわ

48: 名無しさん 21/12/14(火)14:19:48 ID:9w0S

言うほど不健康なメニューにゃ見えんけどなー
1度使った食材の成分調べて足りない栄養素出してみるのも面白いかもね

52: 名無しさん 21/12/14(火)14:22:30 ID:UyO4

>>48
朝飯にベーコンエッグトーストとインスタントスープで昼飯を抜いてたのと、夕飯の量を節約の為に少なくしてたのが原因かもしれん

54: 名無しさん 21/12/14(火)14:23:51 ID:oNDs

身長体重なんぼや
ワイ学生時代169/48～52で常に飢えてた

今は57くらいまで肥えたから風邪もひかへん

55: 名無しさん 21/12/14(火)14:25:02 ID:UyO4

>>54
高校生の時にストレス太りしてから脂肪が落ちんくて161cmの56kgやな寒さに弱いから内臓脂肪が付いてるんかね～

56: 名無しさん 21/12/14(火)14:25:55 ID:oNDs

>>55
体重的には問題なさそうやな?
他の人が言ってるようにタンパク質やビタミンの問題なんかな

57: 名無しさん 21/12/14(火)14:29:38 ID:UyO4

>>56
確かにサラダとかは全く取ってない時もあるな
ふーむカレーとか肉じゃがとか野菜炒めは食べるんやけど

58: 名無しさん 21/12/14(火)14:30:00 ID:UyO4

もしくは基礎代謝が下がって熱を出せなくなってるとかか

59: 名無しさん 21/12/14(火)14:32:23 ID:oNDs

わからんなぁ
ただ体温が低いとか、低い気がする
睡眠時間が長くなる、眠気が抜けない
お腹が緩くなるって食生活よりも寒さが原因なような気もする

60: 名無しさん 21/12/14(火)14:34:21 ID:UyO4

>>59
ふーむ、もうちょい厚着したりした方が良かったんかね

61: 名無しさん 21/12/14(火)14:35:07 ID:UyO4

電気代節約したくて暖房つけてなかったってのもあるかも

62: 名無しさん 21/12/14(火)14:35:23 ID:oNDs

厚着して運動とかかな
女の人なら運動してもなかなか筋肉つかへんし、厚着優先かな

64: 名無しさん 21/12/14(火)14:36:31 ID:UyO4

あ～運動不足か
確かなあるな

63: 名無しさん 21/12/14(火)14:35:50 ID:oNDs

学生時代の冬ってほんま寒いよな
ワイもお金なくてずっと部屋で凍えてたわ

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639457657/