1: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM
25kg痩せたわ
歩くの楽しい
歩くの楽しい
2: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0
わかる
3: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60
偉いわ
続けるコツ教えて
続けるコツ教えて
6: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM
>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる
4: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0
膝に悪そう
5: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0
今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお
7: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM
>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ
デブだから25kg痩せれただけだよ
8: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0
続けられるのが凄い
9: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0
2時間を続けるのは厳しい
10: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0
二時間だとなんキロくらい歩くの？
11: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM
>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい
12: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r
足底筋膜炎ってのもあるからな
16: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM
>>12
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど
13: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:23:33.512 ID:pOYE8bmh0
食事とかは何もしてないの？
16: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM
>>13
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし
14: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0
すげぇな尊敬するわ
17: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0
やっぱ減るよな
19: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM
>>17
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな
18: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:27:16.006 ID:KB3qPwhXM
直近で昨日の記録
平日は小分けして歩いてる
20: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:29:09.898 ID:c25gZIML0
自分は333入浴法を1年ちょっと続けてる
8㌔位減った
8㌔位減った
21: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0
2時間はやりすぎ
22: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM
>>21
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ
23: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:34:56.398 ID:buFJkY4S0
何キロから25キロやせたの
2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね
2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね
27: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>23
英会話聞いて勉強したり
英会話聞いて勉強したり
29: 名無しさん 2021/06/03(木) 00:00:56.566 ID:hJGhbakW0
>>27
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ
25: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:36:25.342 ID:x83amDFx0
平日の2時間はでかすぎる
27: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>25
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった
26: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:36:54.768 ID:/WdekYmT0
すごいな
食事も変えたの？
食事も変えたの？
27: 名無しさん 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>26
食事は自然と減っていった
満腹感が変わっていったというか
食事は自然と減っていった
満腹感が変わっていったというか
30: 名無しさん 2021/06/03(木) 00:07:58.865 ID:NhvUReIT0
すごいな
31: 名無しさん 2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM
ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1622643493/
