【画像】俺氏、毎朝ニート丼を食べるようになってからめちゃくちゃ健康的になるｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:26:22.515 ID:pN1Yth4b0

ごはん：80円
納豆：28円
とろろ昆布：30円
キャベツ：20円
卵：25円
シラス：45円
なめたけ：20円
サラダチキン:90円
醤油、白ダシ、味覇：少々

穀物、豆類、海藻、野菜、海のもの、きのこ、肉を満遍なく摂取できる
ナッツは組み込みたかったが合わないから諦めた
山芋は手間過ぎたので諦めた

マジでこれ食べるようになってから毎日張りが出る
朝起きられるようになったし、前向きになった
やっぱり食事が人間を作るんだな

2: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:26:59.525 ID:N4LWiJHF0

なめたけはいらなくない？

9: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:30:16.222 ID:pN1Yth4b0

>>2
キノコの栄養は馬鹿にできない

3: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:27:14.232 ID:MJVa0sh/0

ニートを丼にしたのかと思った

4: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:28:11.434 ID:HzHJUE7ap

品目だけ見たらニートのくせに贅沢
写真を見たらパサパサしててまずそう

10: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:30:55.682 ID:pN1Yth4b0

>>4
まあ外見悪いのは認める
ただこのラインナップで不味くなることはない

7: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:29:40.654 ID:g1XVyh8ga

健康的に働け

11: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:31:14.268 ID:9uCF/3Qt0

グラップラーの食事みたいな

13: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:34:28.620 ID:z1gOki8Kd

せめてキャベツ千切りにしたらどうだ？
どうせ時間有り余ってんだろ

19: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:37:53.108 ID:pN1Yth4b0

>>13
不器用なんだよ
まあやってみるわ

14: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:35:15.026 ID:pN1Yth4b0

マジで食うたびに俺という存在が大きくなっていく実感がある
食事とは本来こういうものだったんだな
今の俺は無敵だ

17: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:36:57.178 ID:KafLTq9e0

サラダチキンは別で食った方がうまそう

18: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:37:52.770 ID:u8eoPFhq0

チキンがいらない

25: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:39:33.588 ID:pN1Yth4b0

>>17>>18
タンパク質として必要
それにまあまあ合ってる
卵と絡んで美味しい

20: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:37:58.648 ID:74zMWpfya

冷凍とろろじゃいかんのか？高いけど

26: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:39:52.987 ID:pN1Yth4b0

>>20
冷凍とろろだとなんかいいことあるのか？

24: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:39:05.344 ID:nT6NeF7j0

うわ生ゴミ

27: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:41:18.752 ID:pN1Yth4b0

>>24
ニート丼嫉妬勢か？
落ち着いてニート丼食えよ

29: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:42:05.165 ID:yvGD1K4P0

納豆と卵は愛称最悪‼

35: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:44:18.358 ID:pN1Yth4b0

>>29
納豆の髪の毛作る成分壊すんだよな
実は白身捨ててる
これ前に撮った奴でな

30: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:42:09.119 ID:YNrtlIS3a

脂質が少なくてたんぱく質が多めの減量飯だな

31: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:42:42.159 ID:pN1Yth4b0

マジで菓子パンとパック牛乳で毎朝過ごしてる疲れたリーマンはニート丼を喰らえ
野生とはなんたるかを思い出せ
朝の食事は一日のお前を開く
文字通り血となり骨となる
青年よ、ニートになれ

32: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:43:14.649 ID:yvGD1K4P0

野菜が全然足りてない

38: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:45:02.355 ID:pN1Yth4b0

>>32
実は乗り切らなかった野菜を随時足してる

36: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:44:44.960 ID:ECQR7L2ud

生の卵白身は納豆の栄養成分殺すぞ

44: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:46:45.131 ID:pN1Yth4b0

>>36
古い写真でな
今朝と昨日のは捨てた

46: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:47:20.744 ID:yvGD1K4P0

>>44
やり直し

50: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:49:26.121 ID:pN1Yth4b0

>>46
もう今朝のは食べちまった

40: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:45:46.609 ID:yvGD1K4P0

使い捨ての皿やめろよ

47: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:47:50.805 ID:pN1Yth4b0

>>40
洗うの面倒だし…

49: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:48:38.820 ID:yvGD1K4P0

>>47
なら皿代も入れろよ
やり直し

52: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:50:00.607 ID:pN1Yth4b0

>>49
いうて5円くらいだろ

43: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:46:38.887 ID:yvGD1K4P0

キャベツじゃビタミン全然足りてない

48: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:48:22.428 ID:pN1Yth4b0

>>43
他のにもいうてビタミンあるくね？
ないの？

51: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:49:30.372 ID:yvGD1K4P0

>>48
栄養士だけど全然足りてないしバランス最悪
いつか死ぬよ？

53: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:50:36.753 ID:pN1Yth4b0

>>51
マジ！？
卵のビタミンとかじゃいかんのか
何を入れたらいい？

61: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:57:55.187 ID:yvGD1K4P0

>>53
混ぜない方が良い

63: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:59:05.586 ID:pN1Yth4b0

>>61
わかった
別にするとして何食えばいいんだ？
トマトでいいか
毎日一個食べるようにするわ

64: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:00:18.372 ID:yvGD1K4P0

>>63
トマトは最悪
カリウムと共に体内の必要な栄養まで排出するから

68: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:04:34.441 ID:pN1Yth4b0

>>64
マジかよ
トマトゴミじゃん
なんならいいんだ？

55: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:51:35.649 ID:zJV/SI2Qd

トマトとコーヒーとヨーグルト入れろ

56: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:52:09.710 ID:pN1Yth4b0

卵の白身何に使ったらいい？
どれくらい間空いたら納豆の栄養壊さないようになるの？

57: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:53:59.241 ID:T3kjMNmFd

>>56
白身だけ焼いて食え
卵白のままだと納豆と相性悪くなるが焼けば大丈夫

58: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:56:05.979 ID:pN1Yth4b0

>>57
なるほどわかった
三日分くらい貯めて焼くわ
白だしと醤油かければいけるか

62: 名無しさん 2019/10/10(木) 07:58:31.858 ID:TwPiIax7r

ほんで前向きになって今何してるん？

65: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:01:12.809 ID:pN1Yth4b0

>>62
荒野行動でもしようかな

66: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:02:11.393 ID:cnNiKT0T0

ニート丼いいなやってみるわ

70: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:09:01.036 ID:uJcC4uLTa

ワイ納豆食えないんだが
代わりにナッツでもええか？

76: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:12:12.527 ID:pN1Yth4b0

>>70
ナッツは豆類じゃなくてナッツ類なんだ
まあナッツ類は網羅できてないしいいと思う

71: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:09:14.197 ID:cnNiKT0T0

調味料ってどの段階で混ぜるん？

76: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:12:12.527 ID:pN1Yth4b0

>>71
俺は最初にご飯と混ぜてる

74: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:11:11.249 ID:Dm6pIKSN0

草の塊みたいなのとろろ昆布か？
濡らさないと見栄え悪い

77: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:13:09.904 ID:pN1Yth4b0

>>74
わかる
チン毛みたいで食欲失せる

75: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:11:53.966 ID:MrEnNYhA0

朝水だけの俺に謝れ

77: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:13:09.904 ID:pN1Yth4b0

>>75
ニート丼食って野菜を取り戻せ

78: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:14:06.208 ID:pN1Yth4b0

野菜じゃない野生

84: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:19:25.413 ID:p9oS6hMfa

サラダチキンと卵は値段高い

88: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:28:27.428 ID:pN1Yth4b0

>>84
値段高いが栄養価も高くね

86: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:23:40.085 ID:dmEN0rWRa

サラダチキンをムネ肉で自作するだけで90円が30円になる

89: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:28:39.092 ID:pN1Yth4b0

>>86
どうやって自作するんだ？

87: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:26:28.198 ID:QRs6rg9Rd

栄養士だけどこれ完璧だわ
あと牛乳飲めば最強

92: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:31:30.961 ID:pN1Yth4b0

>>87
本当か？
別の自称栄養士から野菜足りてないからビタミンも足りないって言われたぞ
なんか他に食べた方がいいものとかないか？

91: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:29:48.624 ID:2wDsJurTd

塩茹で

95: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:35:46.747 ID:pN1Yth4b0

>>91
そりゃそうか
三日一で茹でるようにするわ

93: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:33:49.663 ID:dmEN0rWRa

キャベツだけじゃビタミン足りんね
ブロッコリーあればほぼ完璧、というかただのビルダー飯じゃん

98: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:36:50.833 ID:pN1Yth4b0

>>93
ビルダー飯知らんがブロッコリー食べるようにするわ
さんくす

97: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:36:38.500 ID:Eq5tEb9/F

すき家の混ぜのっけの方が百倍うまそう

99: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:37:28.677 ID:pN1Yth4b0

胸肉とブロッコリーを三日一で茹でて貯めるか

100: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:40:25.246 ID:pN1Yth4b0

とりあえずグリーンスムージーと牛乳を飲んだ
今日はこれで解決だな

105: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:47:59.352 ID:/GSVLb030

>>100
スムージーは吸収悪いからダメ

107: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:50:51.083 ID:pN1Yth4b0

>>105
マジ？
ドロッドロのやつなんだが

115: 名無しさん 2019/10/10(木) 09:11:42.329 ID:sdvlnKfud

>>107
だから吸収する前に消化してしまう

118: 名無しさん 2019/10/10(木) 09:21:48.202 ID:pN1Yth4b0

>>115
それでもだめなのか
ドロッドロにしてるのって栄養効率よくするためじゃないのか
足りないのか

101: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:40:46.429 ID:dmEN0rWRa

胸肉はジップロックに下味付けて炊飯器保温して2時間くらい打ち込んどけ
その方がしっとりしてうまい

104: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:47:56.763 ID:pN1Yth4b0

>>101
炊飯器ない…
買ったらそうするわ

103: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:43:13.058 ID:2wDsJurTd

茹でるとき沸騰させるなよ

106: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:48:20.665 ID:pN1Yth4b0

>>103
栄養壊れるのか？
気をつけるわ

108: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:52:43.748 ID:YA9Bz7dwa

スムージーの中身なーに？

110: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:57:36.244 ID:pN1Yth4b0

>>108
かごめの野菜生活だ
大量に入ってるからな…何を確かめたいんだ？
ケールは入ってる

111: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:59:06.547 ID:YA9Bz7dwa

かっこよく言うなよｗｗｗ野菜生活な把握

112: 名無しさん 2019/10/10(木) 09:06:01.851 ID:pN1Yth4b0

>>111
いや野菜生活にもスムージータイプと普通の野菜ジュースがあるんだ

113: 名無しさん 2019/10/10(木) 09:08:43.640 ID:Vzl//9/F0

ニートとか引きこもりってなんで残飯みたいな食い物好んで食べたがるんだろう

118: 名無しさん 2019/10/10(木) 09:21:48.202 ID:pN1Yth4b0

>>113
自分一人で食べる料理って手軽さとコスパ優先で見かけが蔑ろになるからじゃないか

116: 名無しさん 2019/10/10(木) 09:19:24.778 ID:k04dxcot0

全部乗せるより小鉢にしたらそれなりの見た目になるだろうに

119: 名無しさん 2019/10/10(木) 09:22:11.264 ID:pN1Yth4b0

>>116
実はご飯分けて、ちょっとずつ入れることの方が多い

120: 名無しさん 2019/10/10(木) 09:38:27.633 ID:FXlnqwZyp

こんな高級丼食えねえよ

109: 名無しさん 2019/10/10(木) 08:53:46.484 ID:OZ1uDk7N0

見た目はアレだけど、体には良さそう

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1570659982/