1: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:10:39.961 ID:Tt12yNeA0
朝飯
コンビニおにぎり焼き鮭 182kcal
ポッキー一袋 191kcal
昼飯
チキンバスケット1/2 490kcal
おやつ
フリスク 5ｋcal
晩飯
パックご飯 326kcal
卵1個 100kcal
サプリ10kcal
飲料はすべてお茶か水のみ
トータル1304cal
ここ7年の体重
86kg→91kg→96kg→99ｋｇ→102ｋｇ→110ｋｇ→119kg→126kg
現在体重126ｋｇｗｗｗｗｗｗｗ
糖質制限でも全く痩せず太り続けカロリー落としても太り続けるんだがｗｗｗ
医者に行ったら漢方処方されたけどそれも全く効果なしｗｗｗｗｗｗｗ
仕事で運動する暇なんてまったくないんだけどマジ助けてくれ
17: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:16:29.079 ID:otvGVvmEK
>>1
これは本当にただの動かなすぎるデブ
皆と同じ1日1万歩だけで50キロ簡単に落ちる
これは本当にただの動かなすぎるデブ
皆と同じ1日1万歩だけで50キロ簡単に落ちる
18: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:16:48.720 ID:B3OWWyeOa
>>1
デブは例外なく馬鹿！まずバカを直せ！！
デブは例外なく馬鹿！まずバカを直せ！！
6: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:13:00.381 ID:FVdqXlD7d
てかお前なんだ？その食生活
7: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:13:30.706 ID:9yJ0iyI90
寝る前にスクワットしろ
2分とかからん
2分とかからん
9: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:14:17.320 ID:FVdqXlD7d
まずお前の食事ではビタミンとミネラルが絶望的に足りてない
これが脂肪が溜まる原因なんだよ
中途半端な貧困国が巨デブだらけの法則だね
10: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:14:35.922 ID:faCMeSWM0
3ヶ月で100kgから72kgになったから大丈夫
ちな182cm
11: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:14:45.247 ID:i63Apr6+a
本当は隠れて食べてるんでしょう？
13: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:15:44.014 ID:Tt12yNeA0
>>11
絶対食ってないしそんな暇なんて無いわ
絶対食ってないしそんな暇なんて無いわ
16: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:16:25.405 ID:FVdqXlD7d
>>13
サツマイモとナッパと豚肉ダイエットだ
サツマイモとナッパと豚肉ダイエットだ
24: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:24:28.755 ID:Tt12yNeA0
>>16
もうやった
その結果が102kg→119kgの2年での大量増量だよｗｗｗｗ
もうやった
その結果が102kg→119kgの2年での大量増量だよｗｗｗｗ
14: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:15:59.206 ID:FVdqXlD7d
そこでおすすめダイエット
サツマイモとナッパと豚肉のみダイエットだ
15: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:16:07.387 ID:1bKYujCv0
パンと米食うな
19: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:16:54.842 ID:BCktObF50
お前自分が寝てるとこカメラで撮っとけよ
睡眠中に勝手に飯食ってんだろ卑しいデブ
睡眠中に勝手に飯食ってんだろ卑しいデブ
22: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:23:24.706 ID:Tt12yNeA0
>>19
家に食うものが無いのにどうやって食ってんだよバーカｗｗｗ
家に食うものが無いのにどうやって食ってんだよバーカｗｗｗ
20: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:17:20.203 ID:WeoXs0MV0
今から力士目指せよ
23: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:23:47.274 ID:otvGVvmEK
動かなきゃこれで太れるよ
動かなすぎるだらしないデブなだけ
動かなすぎるだらしないデブなだけ
25: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:24:36.673 ID:Quv4UclO0
デブがイラついててワロタ
26: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:25:51.367 ID:9P+BA7a/M
◯◯だけ食う、炭水化物0みたいなのは
痩せたあと普通の食事に戻したらリバウンドしやすいし病気にもなりやすくなるから絶対にやめとけ
痩せたあと普通の食事に戻したらリバウンドしやすいし病気にもなりやすくなるから絶対にやめとけ
27: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:29:00.432 ID:Tt12yNeA0
朝飯
9時手前
昼飯
14～15時頃
晩飯
24時頃
これがまずいんか？ｗｗｗ
でも仕事で9-23時は毎日潰されてるから運動する暇なんて無いんだがｗｗｗ
28: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:29:18.934 ID:4akA+Dgo0
朝と昼合計で糖質120gまでにしてたな
夜は糖質なるべくなしで消化しずらい繊維物＋味噌汁とかスープ
あと腸内環境はすげー大事だからヨーグルトは食っておけ
運動は毎食後必ず筋トレと階段昇降30分ずつやってたわ
夜は糖質なるべくなしで消化しずらい繊維物＋味噌汁とかスープ
あと腸内環境はすげー大事だからヨーグルトは食っておけ
運動は毎食後必ず筋トレと階段昇降30分ずつやってたわ
29: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:29:23.117 ID:Tt12yNeA0
漢方も防風通聖散ってやつ処方されたけど何一つ効果がなかった
12: 名無しさん 2019/10/06(日) 16:15:08.605 ID:FVdqXlD7d
多分絶対一日1300で抑えた日なんか数えるほどなんだよ
どっかで食べてる
どっかで食べてる
引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1570345839/
