【朗報】コーヒーを飲むと「早期死亡リスク」が低下する！ 糖尿病や脳卒中を予防できる可能性も！！

コーヒーの健康効果は、筋肉増強や早期死亡リスクの低下など、多くの研究から裏付けられている。そして嬉しいことに、新たな研究によりカフェイン入りのコーヒーや紅茶を1日2～3杯飲むと、2型糖尿病や冠動脈性心疾患、脳卒中を予防できる可能性があることが明らかになった。

学術誌『Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism』に掲載された研究によると、37歳～73歳のイギリス人188,000人のうち、カフェイン入りのコーヒーか紅茶を飲むと回答した172,000人について詳細を調べたところ、研究開始時に心代謝性疾患（2型糖尿病、冠動脈性心疾患、脳卒中のうち少なくとも2つの疾患の診断をもつ患者）の既往歴がある人は1人もいなかった。

さらに、研究者たちは約12年後に参加者を追跡調査。その結果、1日にコーヒーを2～3杯、または紅茶を～3杯飲むひとは、心代謝系の健康値が著しく高いことが分かった。さらに細かく説明すると、1日に200～300mgのカフェインを飲んだ人は、1日に100mg未満しか飲まない人と比べて、心代謝性疾患のリスクが低くなるというのだ。

特にコーヒーを飲む人は最もリスクが低く、約50％ものリスクが減少した。一方、紅茶から200～300mgのカフェインを摂取している人、またはコーヒーと紅茶の両方から摂取している人は、心代謝性疾患を発症する可能性が約40％低かった。紅茶だけを飲む人の場合は、毎日3杯まで飲む人のリスクが最も減少したが、それ以上飲むと逆に効果は下がった。

従姉は昔からコーヒーにスティクシュガー必ず3本入れてるけど今のとこ糖尿病の気配は無いらしい

つまりは体質だよ