1年8ヶ月前ワイ「俺、2年で20kg痩せるわ。再来年結婚しよう」彼女「うん…！」

1: 名無しさん 24/07/22(月) 00:19:11 ID:PQM3

あと4ヶ月で12kg痩せなきゃいけない模様

2: 名無しさん 24/07/22(月) 00:19:28 ID:Pe3P

断食しかないやん

3: 名無しさん 24/07/22(月) 00:19:35 ID:IsVc

ようやっとる8キロも痩せて

4: 名無しさん 24/07/22(月) 00:19:43 ID:PQM3

どうしてこうなった

5: 名無しさん 24/07/22(月) 00:20:07 ID:B4gG

今何キロ？

6: 名無しさん 24/07/22(月) 00:20:18 ID:PQM3

>>5
87kg

7: 名無しさん 24/07/22(月) 00:20:28 ID:2Lig

身長は？

10: 名無しさん 24/07/22(月) 00:21:32 ID:PQM3

>>7
169cmや

169cm75kgなら見れる数字だと思ったんや

95kg
→1年8ヶ月かけて
→現在87kg

8: 名無しさん 24/07/22(月) 00:20:50 ID:iLJq

彼女(マッマ)

13: 名無しさん 24/07/22(月) 00:22:27 ID:PQM3

>>8
マッマに結婚しようとか言うとる奴怖すぎるやろ

11: 名無しさん 24/07/22(月) 00:21:45 ID:vTcE

断食

12: 名無しさん 24/07/22(月) 00:21:50 ID:2ERe

ワイは3ヶ月で8kgやせた

14: 名無しさん 24/07/22(月) 00:22:40 ID:PQM3

>>12
すごいな
どうやったんや？

16: 名無しさん 24/07/22(月) 00:22:54 ID:2ERe

>>14
普通に飯減らして毎朝散歩したり

19: 名無しさん 24/07/22(月) 00:23:38 ID:PQM3

>>16
それで3ヶ月で8kg？

22: 名無しさん 24/07/22(月) 00:25:08 ID:2ERe

>>19
うん

25: 名無しさん 24/07/22(月) 00:26:12 ID:PQM3

>>22
すごい
食事は相当野菜中心とか？

15: 名無しさん 24/07/22(月) 00:22:51 ID:Q6QS

急な体重変化は体に悪い

17: 名無しさん 24/07/22(月) 00:23:03 ID:2ERe

ダンスもたまに

18: 名無しさん 24/07/22(月) 00:23:13 ID:2Lig

8kgダウンさせた努力は認めてくれないんか彼女は

21: 名無しさん 24/07/22(月) 00:25:00 ID:PQM3

>>18
認めてくれとるし、今年は同棲からでいいって言ってくれてるけどな
なんかそれ情けないやん

20: 名無しさん 24/07/22(月) 00:24:07 ID:PQM3

朝ってのがミソなんかな
午後散歩と晩飯後散歩はしとるんやけど

23: 名無しさん 24/07/22(月) 00:25:32 ID:2Lig

むしろお前169cm95kgで彼女できたん？

29: 名無しさん 24/07/22(月) 00:28:12 ID:PQM3

>>23
まあ、ゲーム仲間からの発展やからな

24: 名無しさん 24/07/22(月) 00:26:06 ID:2JDL

運動はダイエットにおいては気休め程度しか痩せんぞ
気休めでも長年続けたら数キロの痩せに繋がるよね、って程度
食う量の方を減らすしかない

26: 名無しさん 24/07/22(月) 00:26:30 ID:78vL

結局食事制限が1番痩せるのが歯痒いよな
ワイは食べる量減らしたら2ヶ月で6キロ痩せたわ

28: 名無しさん 24/07/22(月) 00:27:31 ID:PQM3

>>26
やっぱそう言うことなんやろな
「食事制限は体に悪い！ワイは食うのは我慢しないで運動で健康的に痩せる！」
とか思って普通に食ってた結果がこれや

31: 名無しさん 24/07/22(月) 00:29:03 ID:78vL

>>28
まあでも食事制限は確実にリバウンドするから、ある程度痩せたら少しづつ制限解きながら運動するのがええんやと思うわ
食事制限はダイエットのドーピングやね

34: 名無しさん 24/07/22(月) 00:30:53 ID:PQM3

>>31
食事制限はダイエットのドーピングか
良い言葉やな

27: 名無しさん 24/07/22(月) 00:26:59 ID:2JDL

見映えは筋トレ・運動メインで痩せるのが一番やからセーフ

30: 名無しさん 24/07/22(月) 00:28:47 ID:2Lig

食事制限0で20ヶ月で8kg痩せたんならちょっと凄いかもしれない

32: 名無しさん 24/07/22(月) 00:30:24 ID:PQM3

>>30
「無理なく痩せる運動」とか「食べても太らない習慣」とか検索して色々試したんや

食ってからちょっとしてからウォーキングすれば吸収を抑えられるとか

35: 名無しさん 24/07/22(月) 00:31:35 ID:2Lig

>>32
健康的やけど
2年で20kg痩せるって彼女に誓った奴の本気度じゃなくない？

37: 名無しさん 24/07/22(月) 00:32:04 ID:PQM3

>>35
耳が痛い
三大欲求って強すぎるよね…

33: 名無しさん 24/07/22(月) 00:30:49 ID:x9X7

ただ痩せないと運動できないのも確かや
運動は続けて出来ること増やすのがええな

36: 名無しさん 24/07/22(月) 00:32:01 ID:x9X7

食事制限って言ってもお菓子とかジュースとか
そんなんを無くすことは結構大事

39: 名無しさん 24/07/22(月) 00:33:33 ID:PQM3

>>36
たしかにせやな
お菓子は完全には断てないまでも彼女出来て以後は買うのペースダウンしたわ
あとは大好きだったマックの頻度もかなり落とした

38: 名無しさん 24/07/22(月) 00:33:19 ID:2JDL

筋トレ勢は「食事制限」で脂肪とほんの少しの筋肉を落として「爆食い」で太りながら筋肉をつける、って時期を交互に繰り返して筋肉の純度を高めていく
常時、筋トレ自体はしとるが太る時期を意図的に設けてるんよな

40: 名無しさん 24/07/22(月) 00:34:35 ID:PQM3

>>38
チートデーってやつ？
筋肉で基礎代謝を上げたいけど、筋肉つけるためには結局食うから脂肪もつくんよな
難しい

43: 名無しさん 24/07/22(月) 00:37:16 ID:2JDL

>>40
「バルクアップ」や
数ヶ月単位で太る時期のこと
一日単位のチートデーとはちょっと違う
筋肉と同時に脂肪もちょっとだけ増えて、その時期は醜くなる

筋トレやってても食う量を増やせば意図的に太ることが出来てしまう、って話や
体重のコントロールだけなら食事の力が運動に勝るねん

44: 名無しさん 24/07/22(月) 00:39:18 ID:PQM3

>>43
なるほど
テラフォーマーズ(読んでないけど)のあのムキムキ首相みたいな？

痩せたいけど健康ではいたいし、結局はポッコリ腹をなんとかしたいねんな
なんか全体的に太いタイプというよりやたら腹に集中して太いんよ…

41: 名無しさん 24/07/22(月) 00:35:09 ID:78vL

ワイだけかも知れんけど6kgまでは割と簡単に落ちたんやけどそこからぜんぜん落ちなくなってもうたわ

42: 名無しさん 24/07/22(月) 00:36:35 ID:PQM3

>>41
運動の記録も勉強もそうやけど何事も最初はトントン拍子やけどそのトントン拍子が止まる壁はあると思う

45: 名無しさん 24/07/22(月) 00:39:48 ID:PQM3

まあ部分痩せなんてのは出来ない、全体痩せしていくしかないってのはもう調べたから知ってるけど

46: 名無しさん 24/07/22(月) 00:41:18 ID:78vL

あとワイ、顔だけあんまり痩せへんタイプやったみたいやわ
腹は凹んだけど顔はまだ角度によっては二重顎なる

49: 名無しさん 24/07/22(月) 00:42:17 ID:PQM3

>>46
やっぱ人それぞれなんやな

47: 名無しさん 24/07/22(月) 00:41:31 ID:PQM3

けっこう昔の部活や前職で太ももは鍛えてたから、
太ももの筋肉のおかげで脚周りだけ普通程度なんかなぁ

普通～僅かに太い寄り？程度の脚で相撲取りみたいな腹を支えてる歪な体型なのが自己嫌悪する

48: 名無しさん 24/07/22(月) 00:42:06 ID:PQM3

腹筋すればええんやろか

50: 名無しさん 24/07/22(月) 00:42:21 ID:Didb

痩せてるイッチでなきゃ愛せないんか？

53: 名無しさん 24/07/22(月) 00:46:24 ID:PQM3

>>50
いや
「なかなか痩せなくても、ダイエットを頑張ってる事実から気持ちを感じて嬉しい。応援するから時々は頑張ってる様子を見せてほしい」
って感じや

51: 名無しさん 24/07/22(月) 00:43:29 ID:2JDL

腹筋鍛えたらからといって部分痩せはせんが
腹周りを支える筋肉がついて、見栄えがよくなる可能性はある

52: 名無しさん 24/07/22(月) 00:44:34 ID:PQM3

>>51
そもそも見栄えが良くなりたいからな
それは大事かもしれんわ

54: 名無しさん 24/07/22(月) 00:47:40 ID:2Lig

気長なのかプレッシャーなのか

55: 名無しさん 24/07/22(月) 00:49:25 ID:PQM3

なんか蚊がすごい寄ってくる体質みたいで

昨日も今日も1時間ちょっとのウォーキングで5回くらいずつ蚊に刺されて心が折れそうや

56: 名無しさん 24/07/22(月) 00:50:09 ID:PQM3

めちゃくちゃ痒い

57: 名無しさん 24/07/22(月) 00:53:56 ID:PQM3

全然デブ煽りも嘘松煽りもされないんやな

59: 名無しさん 24/07/22(月) 00:56:43 ID:cJGG

最近ツベの広告で飲むだけで10キロ痩せる薬があるってよく出るぞ

60: 名無しさん 24/07/22(月) 01:03:05 ID:PQM3

>>59
エラグ酸や酪酸菌ならまだしも
脂肪便だの宿便だのはよくそんな嘘つけるなと思うわあれ

61: 名無しさん 24/07/22(月) 01:03:43 ID:q6AL

どうやって８キロ痩せたん？

62: 名無しさん 24/07/22(月) 01:06:55 ID:PQM3

>>61
大好きだったポテチやマックを食う頻度を落として、
たくさんウォーキング(特に食後)したり
水をたくさん飲むようにしたり
食事の際に難消化性デキストリン飲料を飲むようにしたり
あまり甘くないヨーグルトで腸活するようにしたり
とかかな

63: 名無しさん 24/07/22(月) 01:23:17 ID:2Lig

痩せる努力というより
太らない努力が中心やなそれ

65: 名無しさん 24/07/22(月) 07:08:18 ID:kUQp

セブンの0kcalの炭酸飲料でお腹いっぱい?
ただし脳がバグる模様

66: 名無しさん 24/07/22(月) 10:18:51 ID:PQM3

>>65
脳がバグる…！？

67: 名無しさん 24/07/22(月) 10:28:35 ID:lk93

デブから二ヶ月くらい水だけ飲めば生きていけるやろ

71: 名無しさん 24/07/22(月) 17:05:29 ID:rsMk

一日一食にすれば？

72: 名無しさん 24/07/23(火) 03:04:16 ID:80id

人が健康的に痩せられるのは一ヶ月3kgまでやぞ

74: 名無しさん 24/07/23(火) 03:47:42 ID:VMSa

痩せるのはもったいない
ゴリマッチョになろう

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1721575151/