1: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:46:23.07 ID:CCUHVnQ5M
2: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:46:52.28 ID:CCUHVnQ5M
あと10キロは落としたいンゴ…
3: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:17.27 ID:UDO7vSRfp
筋肉量やばない？
10: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:48:39.98 ID:CCUHVnQ5M
>>3
骨太の鳩胸で肩幅クソ広いけど体組成計の筋肉量は参考にならんらしいで
骨太の鳩胸で肩幅クソ広いけど体組成計の筋肉量は参考にならんらしいで
12: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:50:01.42 ID:UDO7vSRfp
>>10
まぁ流石にこの数値はバケモノやしそらそうか
まぁ流石にこの数値はバケモノやしそらそうか
4: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:20.91 ID:yI+dreGc0
何して痩せたか詳しくおしえてや
13: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:50:17.01 ID:CCUHVnQ5M
>>4
お菓子ジュース抜き
YouTubeマッスルグリルの沼食べてた
仕事は外仕事で家ではステッパー使って毎日1万歩歩く
お菓子ジュース抜き
YouTubeマッスルグリルの沼食べてた
仕事は外仕事で家ではステッパー使って毎日1万歩歩く
64: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:08:04.35 ID:XGIyCLit0
>>13
えらい
えらい
5: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:29.63 ID:vRUpOs4Rr
ええやん
これからも頑張ろうや
これからも頑張ろうや
17: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:51:09.36 ID:CCUHVnQ5M
>>5
夏までに80に落としたいンゴ
夏までに80に落としたいンゴ
6: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:39.95 ID:6KAPN1gF0
ワイ133も113まできたで
20: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:51:44.24 ID:CCUHVnQ5M
>>6
続けることが大事やで！
続けることが大事やで！
36: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:56:04.94 ID:6KAPN1gF0
>>20
ワイは続けないと死んじゃうからね
デブのせいか寝てるとき呼吸ができなくて高血圧になったし、脈も高えし
その結果なのか心臓は大っきくなって常人の2/3のパワーしか出ないし
ワイは続けないと死んじゃうからね
デブのせいか寝てるとき呼吸ができなくて高血圧になったし、脈も高えし
その結果なのか心臓は大っきくなって常人の2/3のパワーしか出ないし
41: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:58:13.22 ID:XFn/9ut3d
>>36
マジでやばいやつやん
食欲抑える薬もらうレベルじゃないの？
頑張ってくれやで
マジでやばいやつやん
食欲抑える薬もらうレベルじゃないの？
頑張ってくれやで
7: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:47:48.72 ID:0HCvmiT0r
ようやっとる
9: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:48:30.43 ID:RHXX/2lla
この程度の体脂肪率で90kgって肉弾戦車やろ
ラグビーでもやっとったんか？
ラグビーでもやっとったんか？
25: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:52:27.86 ID:CCUHVnQ5M
>>9
小学は野球、中学は卓球、あとは帰宅部や
ちな大学時代は2年引きこもってた
小学は野球、中学は卓球、あとは帰宅部や
ちな大学時代は2年引きこもってた
11: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:49:54.82 ID:wcoNym0z0
ジム通ってるの？
28: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:53:35.79 ID:CCUHVnQ5M
>>11
恥ずかしくて無理
家でケトルベルスイングたまにしてリングフィット週3くらいや
恥ずかしくて無理
家でケトルベルスイングたまにしてリングフィット週3くらいや
14: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:50:22.98 ID:MbbJBGKL6
身長高いな
31: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:54:17.47 ID:CCUHVnQ5M
>>14
184やで！
184やで！
40: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:57:27.15 ID:LK2XLbGD0
>>31
恵体で草
恵体で草
49: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:00:46.83 ID:Ekdn6/Ay0
>>31
ええやん！
羨ましい
ええやん！
羨ましい
15: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:50:47.91 ID:tJrdxf380
どいつもこいつもペース早すぎやねん
こんなん健康に悪いぞ
こんなん健康に悪いぞ
18: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:51:13.45 ID:MbbJBGKL6
体水分率もしっかりあるし普通に筋肉ムキムキマンか？
21: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:51:58.01 ID:9YhCgCAEd
沼よく食えるな
1ヶ月で限界だったわ
1ヶ月で限界だったわ
42: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:58:45.92 ID:kgM4bX5+d
>>21
あれは続かんよな
マグマの方がまだ食える
あれは続かんよな
マグマの方がまだ食える
46: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:59:47.54 ID:CCUHVnQ5M
>>21
飽きてるけど上に生卵乗せてなんとか食べてる
マグマはあんま好きじゃなかった
飽きてるけど上に生卵乗せてなんとか食べてる
マグマはあんま好きじゃなかった
26: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:52:44.77 ID:at1P77Xwa
ＢＭＩ17.9ヒョロガリ雑魚ワイ「・・・」
29: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:53:56.18 ID:XFn/9ut3d
ちなみに何ヶ月かかったん？
43: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:59:01.56 ID:CCUHVnQ5M
>>29
3ヶ月くらいやで
2月から始めたんだけど割と食べてたから全然落ちなかった
3月半ば頃に沼食べ始めて一気に落ちた
53: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:01:56.87 ID:XFn/9ut3d
>>43
すげぇな、がくーっといったね
頑張れば夏までに80狙えそうやな！
ワイも普通のダイエットしとるが、ここまでは行かんからじんわり頑張るわ
すげぇな、がくーっといったね
頑張れば夏までに80狙えそうやな！
ワイも普通のダイエットしとるが、ここまでは行かんからじんわり頑張るわ
30: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:54:11.22 ID:jooDDj6H0
ワイ89kg、体脂肪率30%
痩せたいわ
痩せたいわ
33: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:55:08.09 ID:fNeJuQ2h0
今の食生活と運動習慣維持しないとあっという間にリバウンドするんだよなぁ
50: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:00:51.60 ID:CCUHVnQ5M
>>33
仕事でそこそこ動くし食事は気をつけて
毎日体重測っとけばそんなリバウンドせんやろ
仕事でそこそこ動くし食事は気をつけて
毎日体重測っとけばそんなリバウンドせんやろ
35: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:55:51.84 ID:UMGJV9O6d
184cm90kgとか理想的な恵体やん
80kgくらいまで行ったらもう敵なしやろ
80kgくらいまで行ったらもう敵なしやろ
37: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:56:06.64 ID:ZhyQu6zmd
炭水化物が美味しすぎるんだよな
39: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:57:06.98 ID:UMGJV9O6d
ワイ55kg、昼食を1年間抜き続けて体重維持
44: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:59:06.96 ID:Ekdn6/Ay0
>>39
すごい！
すごい！
45: 名無しさん 2022/04/19(火) 12:59:42.17 ID:q2mKAXFa0
基礎代謝量すげえからまだまだ痩せそうだな
48: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:00:22.84 ID:iWOt6RbQ0
筋肉の塊やな
52: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:01:24.36 ID:IqiVQYQl0
わい60kgだったが、2年で80kg台突入
55: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:02:36.52 ID:7S7Pz1QD0
ワイも112kgから74kgまで落としたで
なお身長168cm
なお身長168cm
57: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:03:46.06 ID:RDa6CetMM
184もあるならもう痩せんでええやろ
筋トレして筋肉つけたらかっこよくなるぉ
筋トレして筋肉つけたらかっこよくなるぉ
60: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:04:23.90 ID:EdEVzJVr0
食わなきゃ痩せるんや
デブは1日摂取カロリーを1500kcalにするだけでガリガリに痩せる
デブは1日摂取カロリーを1500kcalにするだけでガリガリに痩せる
61: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:05:37.34 ID:ALArHWPWM
なんてアプリや？
63: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:07:44.61 ID:CCUHVnQ5M
>>61
feelfitってやつやで
Bluetoothで自動で記録してくれるから測るのが苦痛じゃなくなるで
体重計はアプリ連動のやつ買った方が絶対ええぞ！
feelfitってやつやで
Bluetoothで自動で記録してくれるから測るのが苦痛じゃなくなるで
体重計はアプリ連動のやつ買った方が絶対ええぞ！
66: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:08:25.93 ID:ej5QSYN10
>>63
サンクス✨
サンクス✨
62: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:06:04.48 ID:Zoa8keR90
晩飯は？
68: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:09:38.36 ID:CCUHVnQ5M
>>62
沼が基本で胸肉焼いて食ったりもする
朝は時間あったらプロテイン飲む 昼は基本抜いてる
沼が基本で胸肉焼いて食ったりもする
朝は時間あったらプロテイン飲む 昼は基本抜いてる
65: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:08:18.31
いや凄くね？
このまま続けるんやで頑張れ
このまま続けるんやで頑張れ
70: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:11:08.87 ID:rmmvKq2r0
沼ってうまいん？
見た目が食う気にならんぞ
見た目が食う気にならんぞ
75: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:15:41.88 ID:CCUHVnQ5M
>>70
普通に美味い
鶏肉ちゃんとほぐして米と一緒に食うとかなり美味い
普通に美味い
鶏肉ちゃんとほぐして米と一緒に食うとかなり美味い
71: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:13:08.53 ID:CCUHVnQ5M
あと腹減ったら納豆とか豆腐レンチンして食ってるわ
73: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:14:26.10 ID:Uy1J+8LiM
すごいけど一生続かんやろこんな食生活
やめた瞬間リバウンドするで？
やめた瞬間リバウンドするで？
76: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:16:29.81 ID:CCUHVnQ5M
>>73
今までのドカ食いに戻さず基礎代謝レベルに抑えとけば平気やろ
今までのドカ食いに戻さず基礎代謝レベルに抑えとけば平気やろ
77: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:16:57.06 ID:YVJx7AnBa
暖かくなって再開しとる
１ヶ月で78から74までは行ったわ
１ヶ月で78から74までは行ったわ
72: 名無しさん 2022/04/19(火) 13:13:20.46 ID:xJNljzBp0
食事制限の減量は100％リバウンドする
その食事量を一生続ける覚悟がないと
その食事量を一生続ける覚悟がないと
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650339983/
