【画像】「ダンベルなんキロ持てる？」を見て筋トレ始めたワイの筋肉ｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:40:24.28 ID:Y4SSgzRW0

半年でだいぶ仕上がってきたわ
夏までにバッキバキになりたい

4: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:40:54.60 ID:AzTw1oJGa

ええやん

5: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:41:00.69 ID:pPdvMegvp

エッッッ

6: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:41:01.88 ID:AJ31NhRy0

貧相

7: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:41:35.57 ID:TYGsYqJzM

焼け

20: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:43:05.96 ID:Y4SSgzRW0

>>7
夏か近づいたら焼く

11: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:41:57.17 ID:Y4SSgzRW0

あと半年でどこまで大きくなれるかな

13: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:42:22.89 ID:6jSZAZYSM

みんな同じパンツ履きすぎや

16: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:42:39.97 ID:e5AUnPts0

ただのがりやん

17: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:43:00.09 ID:0qw8dHX2M

自重か?

40: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:47:21.33 ID:Y4SSgzRW0

>>17
いや
チンニングスタンドとダンベル使っとる

21: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:43:13.97 ID:pfFJ1Oted

同じマッチョでも白より黒いほうがええんか

33: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:46:07.05 ID:TYGsYqJzM

>>21
立体感でるんやで

24: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:43:32.74 ID:A7OC3vb1d

ガリガリやん

26: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:43:45.59 ID:znw+o8ZA0

ビンビンやんけ

27: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:43:52.50 ID:6Qi0mTV80

脂肪がないだけでは？

30: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:45:22.34 ID:qtfUNWKo0

太るほど食わへんとデカくならへんで
後もっとフォーム気をつけないと変な身体なるで

31: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:45:28.15 ID:kinhcEKi0

腕の筋肉はまあまあやない？

32: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:45:48.09 ID:HO0EM7d70

ささみみたいな体してんな

34: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:46:27.57 ID:Y4SSgzRW0

ガリガリちゃうわ
見ろやこの腕

37: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:46:48.94 ID:kinhcEKi0

>>34
いけるやん！

126: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:00:34.70 ID:nM6dFYkg0

>>34
乳首見せたいだけやろ

36: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:46:39.74 ID:Ykg80Dal0

体重50キロなさそう

38: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:47:06.60 ID:qKZ+4cvE0

イッチのメニュー教えて

48: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:48:33.91 ID:Y4SSgzRW0

>>38
懸垂
ディップス
アームカール

これを週4や

53: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:49:03.30 ID:TQjjjYcB0

>>48
アームカール何キロや

61: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:50:18.92 ID:Y4SSgzRW0

>>53
12キロで限界repを5セットや

59: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:50:09.61 ID:TgGr9WpN0

>>48
ジム行ってないんか

63: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:51:24.90 ID:Y4SSgzRW0

>>59
お金ないから無理

88: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:55:52.26 ID:mdsY+EWXa

>>48
三頭筋と肩まわりもやった方がええで

97: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:57:00.12 ID:Y4SSgzRW0

>>88
ダンベルで鍛えられる？

101: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:57:29.89 ID:kVyL5o4k0

>>97
出来るけど逆立ち腕立てでええで

134: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:02:06.76 ID:mdsY+EWXa

>>97
できるで三頭筋はディップスのやり方変えるだけでもええけど
三角筋はダンベルで前部中部後部それぞれやった方がええで

43: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:47:54.23 ID:WPYPmPpod

取り合えず痩せてるからええんちゃうの

49: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:48:44.89 ID:76AP36Y/d

力入れてこれは流石に草
毎日力みながら生活してるんか？w

65: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:51:40.72 ID:H9KwWtTyr

筋肉付けたら喧嘩も強くなるってホンマですか？

67: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:52:09.63 ID:kinhcEKi0

懸垂はどこでやってるんや？

74: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:53:24.85 ID:Y4SSgzRW0

>>67
チンニングスタンド買って部屋でやっとる

77: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:53:57.40 ID:kinhcEKi0

>>74
ホームジムでモチベ維持できるのは素直に偉いわ

71: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:52:42.43 ID:+yMPRfbi0

痩せてるだけやんけ！

80: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:54:25.17 ID:Y4SSgzRW0

>>71
身長170.5で60キロや
そんな細くないやろ

93: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:56:33.01 ID:+yMPRfbi0

>>80
平均以下やろ
筋肉は重いのに平均以下の体重ってそら当然痩せてるのほうが先に言われる体型や
逆にこれから筋肉質になるには理想のスタートやな

107: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:58:44.88 ID:Y4SSgzRW0

>>93
あと半年で2-3キロは増やしたいな

111: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:59:19.26 ID:+yMPRfbi0

>>107
頑張れ！

73: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:53:17.94 ID:R7whsV+g0

悪くないやん

81: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:54:27.95 ID:8b3mGHDmM

ガリガリガリクソンで草

95: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:56:47.35 ID:0Abo4ekTM

このくらいが一番女受けいいやろ
ちな童

103: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:58:03.62 ID:aHH0uffb0

半年間ほぼサボりなし？
それとも週何回か？

115: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:59:44.22 ID:Y4SSgzRW0

>>103
アニメ見始めてから中1日でほぼサボりなしでやっとる

144: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:02:59.45 ID:aHH0uffb0

>>115
毎日かぁ
ワイには無理やな…

109: 名無しさん 2020/01/18(土) 15:59:08.18 ID:S2KMcgjar

体脂肪率10パーくらい？
ワイも8ヶ月週4でジム通いしとるけど15パーから落ちんわ

127: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:00:45.87 ID:Y4SSgzRW0

>>109
家の体脂肪計では13%ってでとる

118: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:00:06.68 ID:TrZwqnwL0

懸垂って器具買ったんか？

131: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:01:38.19 ID:Y4SSgzRW0

>>118
アマゾンでチンニングスタンド買ったわ
ディップスもできるやつがええで

122: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:00:23.67 ID:BY/CiW5Nd

かわいい

132: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:01:52.93 ID:Z5ur73HZ0

なんか真っ白だと室内で筋トレしてるだけです感出るからちょっと焼けてるほうがいいな
外走ってる程度でもいいから

146: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:03:11.65 ID:Y4SSgzRW0

>>132
まあな
もともとめっちゃ色白やねん
これから夏に向けて焼いていくわ

135: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:02:15.13 ID:ZmnespSl0

まぁええ体やんけ
やってもええよ

136: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:02:21.84 ID:iWxoUvAFp

ただ痩せてるだけやん・・・
肥大させな

139: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:02:31.20 ID:hGac0ylg0

アームカール12キロやっててこの腕の細さはありえんやろ
確実にフォームらくして負荷になってないと思う

161: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:04:41.14 ID:Y4SSgzRW0

>>139
フォームは間違ってるかもしれん
ユーチューバー見ながら独学やから😭

188: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:07:10.78 ID:hGac0ylg0

>>161
負荷ぬけてるとおもう
アームカールって結構難しいんだよ
二頭筋が常に緊張してないとパンプしない

142: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:02:50.56 ID:hUUKFZVL0

ええなあ
こんなガリガリなりたいわ

155: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:03:58.66 ID:ER8y+K9t0

これぐらいでええわ
ガチガチに鍛えんでも

167: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:05:08.10 ID:sur5ux+Q0

プロテイン取ってるか？

179: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:06:12.85 ID:Y4SSgzRW0

>>167
トレーニングする日はとるようにしてる

189: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:07:15.46 ID:sur5ux+Q0

>>179
やらん日も取った方がエエで

171: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:05:23.64 ID:wpZVWs7XM

ちゃんと成果でてるっぽいだけ偉いわ

184: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:06:30.30 ID:mdjQzQd6d

ガリガリで草

191: 名無しさん 2020/01/18(土) 16:07:33.12 ID:Y8WVjX9H0

それ絶対脚細いやろ
これ以上上だけ大きくするならおかしなことなるで
今がギリギリだと思う

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579329624/