1: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:08:12.05 ID:7Iu4jBBBM
体重80kgのﾃﾞﾌﾞが時速10km(1kmを6分で走るﾍﾟーｽ)で1時間走れば消費ｶﾛﾘーは840kcal
3ｹ月毎日1時間走れば75600kcal
つまり体脂肪10.5kg分痩せる
はい論破
2: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:08:47.20 ID:NkQGUMIZa
膝壊れるわ
5: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:09:20.10 ID:7Iu4jBBBM
>>2
じゃあサイクリングでも水泳でもええやん
じゃあサイクリングでも水泳でもええやん
25: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:13:39.93 ID:AL+eePVQd
>>5
サイクリングは股関節の骨脆くなるで
水泳は全身使うからオススメや
サイクリングは股関節の骨脆くなるで
水泳は全身使うからオススメや
3: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:09:19.20 ID:u8qHHIfeM
デブは使った分ご褒美で食う
はい論破返し
はい論破返し
4: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:09:19.60 ID:iVM5Xpep0
その分食うんやろ
6: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:09:54.07 ID:sFA+ilCea
80キロのデブが時速10kmで走ってきたら怖いわ
10kmも走れたらデブじゃない
10kmも走れたらデブじゃない
9: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:10:49.99 ID:7Iu4jBBBM
>>6
まてまて
時速10kmって1km6分だぞ？めちゃくちゃゆっくりなペースだぞ？
まてまて
時速10kmって1km6分だぞ？めちゃくちゃゆっくりなペースだぞ？
14: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:11:54.57 ID:sFA+ilCea
>>9
それを80kgの肉だるまにやらせると死ぬぞ500mでへばってハンバーガー食いだす
それを80kgの肉だるまにやらせると死ぬぞ500mでへばってハンバーガー食いだす
17: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:12:26.75 ID:AA/O5dns0
>>9
デブにとっちゃ早いと思うし膝壊れるやろ
きちんとしたウォーキングからや
デブにとっちゃ早いと思うし膝壊れるやろ
きちんとしたウォーキングからや
8: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:10:17.14 ID:RalwId/e0
仕事したら痩せるで
10: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:11:09.76 ID:NFDmYzf70
全く運動せずに痩せたけど運動したほうが良いテア思うわ
11: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:11:17.47 ID:edNK0X/cM
運動もカロリーの上での話ではそこまででもないけど実際やるとすごい痩せるよな
13: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:11:49.22 ID:7Iu4jBBBM
>>11
わかる
消費したカロリー以上に痩せる気するわ
わかる
消費したカロリー以上に痩せる気するわ
12: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:11:38.63 ID:D+sTs0Cr0
そんな運動続けられるような奴は太らんやろ
すぐ投げ出すから太ってるわけで
すぐ投げ出すから太ってるわけで
16: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:12:02.49 ID:7Iu4jBBBM
>>12
まあせやけど
まあせやけど
46: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:17:18.10 ID:j90XXVf6M
>>12
結局これ
結局これ
15: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:11:58.34 ID:UVNgXEKJ0
歩きでも1時間も歩きゃ疲れるのに
時速10キロで1時間も走れるわけないやろが
ちなデブ
時速10キロで1時間も走れるわけないやろが
ちなデブ
18: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:12:26.93 ID:edNK0X/cM
ストレッチも何故か痩せるわ
あれこそカロリーとかほとんど使ってないのに
あれこそカロリーとかほとんど使ってないのに
34: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:15:10.34 ID:AL+eePVQd
>>18
代謝上がってるからやで
ちゃんと筋肉動かしてるからええんや
ヨガとかと同じ原理や
代謝上がってるからやで
ちゃんと筋肉動かしてるからええんや
ヨガとかと同じ原理や
19: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:12:42.17 ID:c7uoqsODM
キツいし腹減って食べる量が増えるって話やろがい
21: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:13:02.52 ID:NFDmYzf70
一番は完食の癖無くせるかやなあれ辞めるだけでもでかい
31: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:14:26.95 ID:edNK0X/cM
>>21
分かる
お腹具合が良くなったらなったらそこで残すと痩せるわ
あと腹が減ってないときは無理して食べないとか
分かる
お腹具合が良くなったらなったらそこで残すと痩せるわ
あと腹が減ってないときは無理して食べないとか
40: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:16:37.01 ID:NFDmYzf70
>>31
そうそう負担減って胃も荒れなくなったわ
そうそう負担減って胃も荒れなくなったわ
24: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:13:33.44 ID:ew5/eZnn0
デブが1時間も走れるわけねーだろもって15分だよ
26: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:13:40.59 ID:NFDmYzf70
間食やったまあ完食もしないで腹八分目のほうがええか
28: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:13:57.35 ID:u8qHHIfeM
食う暇無いような仕事とか趣味作って
昼や間食を食わん習慣つけたらガンガン痩せるで
昼や間食を食わん習慣つけたらガンガン痩せるで
29: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:14:05.89 ID:r2OL2As/0
75,600kcal消費して何にも食べなきゃそうだろうな
32: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:14:30.38 ID:GeKarLfc0
食わなきゃ勝手にやせるわ
35: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:15:23.64 ID:FjIv2jJQM
やっぱデブはだめだな
36: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:15:24.57 ID:/ArOjKwL0
あいつら運動したらお腹空いて余計食うやろ
38: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:16:05.95 ID:3OVO5RP3M
運動すると痩せる
痩せないのはぬるい運動してるだけ
痩せないのはぬるい運動してるだけ
41: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:16:43.07 ID:mJ4gSmTV0
デブの運動にいきなりランニング入れるやつは何も分かっとらん
42: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:16:45.20 ID:DSzLmgHg0
真面目にスクワットすれば贅肉程度はポロっと落ちる
50: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:18:30.06 ID:u8qHHIfeM
アスリートとかニートやないんやから
痩せるほど運動につぎ込む時間とかないで
痩せるほど運動につぎ込む時間とかないで
52: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:19:03.59 ID:Vhzf8xbFp
10kmもどうやって走るんや
53: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:20:21.66 ID:IywU0EF2d
>>52
普通に走れや
こんぐらい小学生でも走れるやろ
普通に走れや
こんぐらい小学生でも走れるやろ
57: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:21:10.39 ID:K4b7V4Vma
>>53
デブの足への負担舐めとんのか
デブの足への負担舐めとんのか
55: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:20:40.44 ID:K4b7V4Vma
ワイ85kgのデブやけどそんな速度出せんわ
時速5kmが限界
時速5kmが限界
58: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:21:18.58 ID:i25D8dgeM
小太りやけど糖質制限しただけで30kg痩せたわ
66: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:22:55.42 ID:+9YaJmNoa
デブがそんなペースで走れるわけないだろ
67: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:24:02.65 ID:xxmoYsbg0
じゃけんリングフィットしましょうね～
70: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:25:15.41 ID:Qq60DPQ+M
運動するとお腹すくし
ひたすら寝て飯食わないのが一番痩せるんやで
ひたすら寝て飯食わないのが一番痩せるんやで
72: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:25:30.19 ID:bQpOLEH2a
毎日７時間歩いとるワイ太ももえげつないことになる
71: 名無しさん 2020/03/19(木) 13:25:27.33 ID:/0Xy0h+dd
そもそもデブは走れないやろ…
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584590892/
