1: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:13:44.02 ID:nHXmZc+n0
早起き
瞑想
1時間の読書
自責思考
目標とそこまでのロードマップを具体化しろ
散歩(軽いランニング)
モチベに頼るのではなく規律に頼れ
困ったら相談するべきだが自分でやり通す根気も必要
以上や
2: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:14:09.10 ID:f4RZI6nP0
全部できてなさそう
3: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:14:09.81 ID:3Y46zuVf0
お、堀元か？
5: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:14:37.38 ID:GjhISVKN0
継続するのがむずい
6: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:15:49.57 ID:pjOPsevj0
100冊読んでなんG民とかなんの意味もなさそう
8: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:16:17.76 ID:nHXmZc+n0
>>6
ワイは成功者にはなれないがお前らならなれる
ワイは成功者にはなれないがお前らならなれる
9: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:16:33.26 ID:lGyDdYfF0
>>6
しんらつで草
しんらつで草
11: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:17:31.23 ID:kCwz8QGL0
>>6
たし蟹
たし蟹
7: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:15:55.06 ID:hfR7hziW0
本質は1個に絞れ
10: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:16:59.69 ID:nHXmZc+n0
>>7
確かに本質という言葉はおかしいな何か適当な言葉があったら教えてくれ
確かに本質という言葉はおかしいな何か適当な言葉があったら教えてくれ
15: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:20:14.07 ID:On/7qbvg0
>>10
ありのままの自己肯定
ありのままの自己肯定
12: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:18:31.90 ID:nHXmZc+n0
自責思考は一見するとネガティブになりがちだが自分に責任がある＝自分の行動次第で改善できるっていう非常にポジティブな考えなんや。他人は変えられん自分が変わるんや
13: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:19:34.46 ID:O0cyp8to0
ひとつひとつは確かに大事
14: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:20:07.89 ID:nHXmZc+n0
あと本に書いてあったのはきついランニングとか筋トレだと続かない可能性が高いからまずは散歩や軽いランニング、それが続くようなら強度の高い習慣を付けるのもあり
16: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:20:28.63 ID:eatFGzyD0
自己啓発本を多数読んで気付くべき真理は自己啓発本なんて読んでも意味がないということやろ
19: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:21:33.31 ID:nHXmZc+n0
>>16
自己啓発本って普通に娯楽として面白いけどな。それを実際にやる奴は少ないだろうが
自己啓発本って普通に娯楽として面白いけどな。それを実際にやる奴は少ないだろうが
17: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:20:58.37 ID:7riaA0KN0
20代で得た知見かな
18: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:20:59.80 ID:HK9JwNQG0
でも自分を責めると自己肯定感が失われるから良くないというのが今の自己啓発の主流やろ
25: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:24:01.57 ID:nHXmZc+n0
>>18
例えば上司に怒られた時に「アイツが悪いんや」と思うか「どうすれば怒られなくなるのか」と考えるのかで話は変わってくる。自責思考という文字だけを見ると我慢のイメージがあるが状況を改善するためには自分が変わるしかない
例えば上司に怒られた時に「アイツが悪いんや」と思うか「どうすれば怒られなくなるのか」と考えるのかで話は変わってくる。自責思考という文字だけを見ると我慢のイメージがあるが状況を改善するためには自分が変わるしかない
33: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:27:44.86 ID:yWYuTK8W0
>>25
結局我慢してて草
結局我慢してて草
38: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:28:47.83 ID:HK9JwNQG0
>>25
いや、自責か他責かの二者択一の話ではなく
自分も他人も責める必要はないやん
いや、自責か他責かの二者択一の話ではなく
自分も他人も責める必要はないやん
80: 名無しさん 2025/09/07(日) 15:05:07.08 ID:jhphON+Za
>>25
まずは再発防止に向けて起こってしまったことの原因分析から入らないか？
ただ単純にアイツがコイツがと他責自責の考えになっててもなにも前に進まない気がするけど
理不尽に怒られてるなら知らんけど
まずは再発防止に向けて起こってしまったことの原因分析から入らないか？
ただ単純にアイツがコイツがと他責自責の考えになっててもなにも前に進まない気がするけど
理不尽に怒られてるなら知らんけど
20: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:22:03.82 ID:IcoUehae0
目標とそこまでのロードマップを具体化しろ、これを挙げながら
実際の行動レベルに具体化できてるのが早起きぐらいっていうのが悲しい
読書や散歩や瞑想は、それで何が起きるのかはふわ～っとしてて何も具体的じゃない
28: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:25:32.63 ID:nHXmZc+n0
>>20
散歩は日光を浴びることで体内時計をリセットできる&うつ予防になる。もちろん軽い運動にもなるしな。瞑想は集中力を上げる
散歩は日光を浴びることで体内時計をリセットできる&うつ予防になる。もちろん軽い運動にもなるしな。瞑想は集中力を上げる
41: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:29:30.67 ID:IcoUehae0
>>28
うつ予防が人生の本質になるような人生送ってる人はそんなに多くないんや
そして瞑想の目的は集中力じゃなくてマインドリセットや
100冊は読んでないやろうなとはこっちも思ってるけど、ひょっとして1冊も読んでないんちゃうか
23: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:23:12.11 ID:RWOx9+kQ0
筋トレ
暴力
恫喝
暴力
恫喝
24: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:23:22.15 ID:HK9JwNQG0
散歩と瞑想は鬱予防になるというのは科学的根拠があるやろ
26: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:25:09.87 ID:7NQiOOjB0
たった100冊かよ
あんなもん1冊1時間もあれば読みきれるだろ
あんなもん1冊1時間もあれば読みきれるだろ
27: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:25:17.10 ID:D+MOrlFd0
おお
イッチの今の目標はなんなん？
イッチの今の目標はなんなん？
30: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:26:19.64 ID:nHXmZc+n0
>>27
ワイか？なんとかして童貞を卒業することや
ワイか？なんとかして童貞を卒業することや
34: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:27:57.43 ID:D+MOrlFd0
>>30
そのためのロードマップはあるん？
そのためのロードマップはあるん？
29: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:25:47.02 ID:i26xOUF50
瞑想だけはガチ
マインドフルネスの概念を理解してない人間が現代社会の荒波から身を守ることは不可能に近い
31: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:26:46.84 ID:RWOx9+kQ0
暴力が全てじゃね?
35: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:28:21.74 ID:i26xOUF50
あとジャンクフード、アルコール、ジュース
もうこれ毎日飲み食いしてる時点で論外なんだよね
36: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:28:33.54 ID:RWOx9+kQ0
暴力が全てで草
39: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:28:50.29 ID:RWOx9+kQ0
お前らも暴力で人生を変えてみないか？
40: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:28:57.65 ID:zvKnLJC90
うだうだ言ってないで行動しろ
これだけやぞ
これだけやぞ
47: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:36:51.53 ID:p1MSlukV0
AIに自己啓発本を100冊リストアップさせて、要点を10点に絞らせたけど全然違うのあげてきたよ
55: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:44:13.23 ID:RWOx9+kQ0
弱いやつは甘え。暴力が本質。
57: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:45:43.94 ID:SfZqUS6Y0
何も考えずに行動しろ
59: 名無しさん 2025/09/07(日) 14:47:12.03 ID:RWOx9+kQ0
暴力で人生が変わるからマジで試したほうがいい。暴力は抗うつ薬だ。
83: 名無しさん 2025/09/07(日) 15:09:59.91 ID:kf93dq57M
他責思考のほうが生きていくの楽だよな
経営者とかは知らんが
経営者とかは知らんが
86: 名無しさん 2025/09/07(日) 15:15:38.65 ID:77yCKfvW0
だいたいそういうこと書いてあるよな
問題はそれが出来ないってこと
問題はそれが出来ないってこと
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1757222024/
